STANISŁAWA ZAJĄC

Witaj,
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Jest to mój zawód i pasja.
Od zawsze interesuje mnie człowiek, jego rozwój i zmiana,
jakiej może dokonywać w sobie i swoim życiu.
W mojej pracy uważnie, z szacunkiem  i życzliwością towarzyszę ludziom w ich rozterkach, wątpliwościach i cierpieniu pomagając  znaleźć rozwiązanie problemów,
osiągnąć satysfakcję i radość  z życia.
Głęboko wierzę w możliwość zmiany i w to, że
psychoterapia jest jedną z dróg prowadzących do niej.




dowiedz się więcejukryj

Jestem absolwentką studiów psychologicznych na Uniwersytecie Jagiellońskim, które ukończyłam w 1986roku.
Ukończyłam też całościowe, czteroletnie, szkolenie w zakresie psychoterapii
 Instytucie Integralnej Psychoterapii  Gestalt.
Umiejętności psychotereapeutyczne doskonaliłam na szkoleniu z zakresu integratywnej psychoterapii krótkoterminowej, na warsztatach z zakresu ustawień systemowych, na konferencjach poświęconych problemom dorastania oraz zaburzeniom odżywiania.
Posiadam uprawnienia do prowadzenia Szkoły Dla Rodziców i Wychowawców, jestem mediatorem rodzinnym, posiadam umiejętności w zakresie budowania strategii pracy z dzieckiem przejawiającym zaburzenia zachowania i zaburzenia rozwojowe.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

Od ukończenia studiów psychologicznych, pracuję w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej. Od 2004r dodatkowo podjęłam zatrudnienie w Poradni Zdrowia Psychicznego. Od 1999 roku udzielam pomocy psychologicznej w różnych formach w ramach prowadzonej działalności gospodarczej. Posiadam długoletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Pracowałam też jako psycholog szkolny, psycholog w Domu Dziecka, psycholog-nauczyciel przedmiotu w Medycznej Szkole Policealnej.

Przestrzegam zasad etycznych zawodu psychologa i psychoterapeuty. Mój osobisty stosunek do każdego człowieka jest oparty na szacunku i akceptacji jego indywidualnej i niepowtarzalnej natury.

PROPONUJĘ

Zapraszam Cię, jeśli:

  • chcesz poradzić sobie z lękiem, smutkiem, poczuciem niskiej wartości, poczuciem pustki, samotnością,
  • chcesz budować satysfakcjonujące relacje z ludźmi,
  • rozwijać umiejetność komunikowania się z ludźmi,
  • doświadczasz zaburzeń lękowych, depresyjnych, psychosomatycznych (zmęczenie,  napięcie itd.), osobowości, natręctw, fobii,
  • przechodzisz kryzys życiowy (rozwód, utrata bliskiej osoby, choroba somatyczna, podjęcie roli dorosłego, kryzys wieku średniego itp.),
  • masz problemy z dziećmi, chcesz być lepszym rodzicem,
  • pragniesz realizować marzenia i cele,
  • interesujesz się własnym rozwojem.

Potocznie określamy tak chwilowe obniżenie nastroju, przeżywanie smutku i beznadziejności. Dochodzi jeszcze poczucie zmęczenia, lęki, bezsenność, trudności w koncentracji uwagi, brak ochoty na spotkania ze znajomymi. Skrada się powoli i stopniowo lub przychodzi  nagle i nie chce odejść… Depresja.

Czasem jednak objawy takie trwają długo i mają nasilony charakter. W takiej sytuacji warto sięgnąć po pomoc specjalisty, żeby przywrócić radość życia.

Każdy człowiek ma jakiś styl charakteru, który wyznacza niepowtarzalny sposób reagowania na różne sytuacje,  rozwiązywania problemów i nawiązywania kontaktów społecznych. Prawidłowo rozwinięta osobowość  umożliwia takie funkcjonowanie, że plastycznie dostosowujemy  się do nowych sytuacji i akceptujemy zmiany, często przeżywając zadowolenie z nowej jakości w życiu. Gdy pewne cechy osobowościowe są usztywnione, przerysowane lub niedojrzałe to popadamy w konflikty, jesteśmy izolowani przez innych, niszczymy relacje, często nie rozumiejąc co się dzieje. Praca nad przemianą charakterologiczną umożliwia poprawienie jakości życia.

Nie przejmuj się, to tylko nerwica – słyszymy nieraz. Powinniśmy jednak mówić: to aż nerwica. Bo jest to poważne zaburzenie całego organizmu i może mieć różne oblicza. Czujesz poranne zmęczenie i wściekasz się, że musisz iść do pracy albo szkoły. Nieustannie wydaje ci się, że jesteś chory a lekarz  to  wyklucza. Odczuwasz niepokój, napięcie, obawiasz się o swoje zdrowie, masz jakąś fobię. Lękom, które przeżywasz towarzyszy drżenie nóg i rąk, pocenie się, trudności w oddychaniu, różne bóle. Bez profesjonalnej pomocy nie można pozbyć się takich objawów.

 

„i żyli długo i szczęśliwie…” Marzenie każdej pary. Często jednak po okresie zauroczenia sobą pojawiają się problemy i kryzysy, które mogą zniszczyć związek. Na terapii można się przyjrzeć jaka relacja łączy parę, co jest przyczyną niezadowolenia ze związku i dlaczego się kłócą. Efektem pracy jest możliwość innego spojrzenia na siebie i związek, nauczenia się dbania o wzajemną relację i budowania trwałej więzi.

 

 

„Jak mówić, żeby dzieci słuchały, jak słuchać, żeby dzieci mówiły…”

Wydaje się, że jest to bardzo prosta umiejętność. Życie jednak często pokazuje, że rodzice nie potrafią dogadać się ze swoimi dziećmi, pojawiają się problemy w ich zachowaniu, trudności we wzajemnych relacjach. Na terapii można przyjrzeć się relacji z dziećmi, nauczyć się je lepiej rozumieć i rozmawiać tak, żeby w domu znowu pojawił się spokój i zgoda, a dzieci rozwijały się najlepiej jak to możliwe.

Dorastanie jest okresem niezwykle burzliwym, w którym młody człowiek buduje własną tożsamość. Doświadcza wielu zmian w wyglądzie fizycznym, przeżywa zmienne i nasilone emocje, ma potrzebę eksperymentowania ze światem. Procesy te wywołują napięcia rozwojowe i może zdarzyć się tak, że nastolatek nie może poradzić sobie z nimi samodzielnie. Moim młodym klientom pomagam w sytuacjach związanych z  przeżywaniem trudności w relacjach z rówieśnikami, czy rodzicami, przeżywaniem nadmiernego stresu w sytuacjach szkolnych, doświadczaniem kłopotów dotyczących swojego dojrzewania, zmianami zachodzącymi w ciele.

 

Stres towarzyszy nam w każdym momencie życia.
Jego zadaniem jest mobilizowanie organizmu do jak najlepszej pracy, pokonywania trudności, radzenia sobie z przeszkodami i osiągania sukcesów. Czasem jednak żyjemy w ciągłym stresie, a jego poziom  wzrasta tak wysoko, że staje się męczący i zamiast mobilizować powoduje dezorganizację naszego funkcjonowania. Towarzyszy nam wtedy napięcie, rozdrażnienie, lęk i obawa przed porażką.  Życie w ciągłym stresie obniża jego jakość, zmniejsza wydajność pracy, może wywoływać  lub zaostrzać  choroby.
Warto zadbać o to, żeby nauczyć się z nim radzić.

 

W życiu doświadczamy kryzysów (np. czas dojrzewania, wchodzenie w dorosłość, założenie rodziny, kryzys wieku średniego, kryzysy związane z przemijaniem)  lub sytuacji trudnych tj. utrata bliskiej osoby, rozwód, wypadek, kataklizm, doświadczenie przemocy. Pojawiają się i przemijają, albo uporczywie nam towarzyszą. Rozwiązanie kryzysu powoduje wzrost człowieka, poszerza jego świadomość i mądrość życiową. Czasem jednak nie potrafimy poradzić sobie z trudną sytuacją i emocjami  które wywołuje. Przeżywamy smutek, złość, cierpienie i frustrację. Wtedy warto skorzystać z pomocy i zmienić jakość życia.

Przychodzi w życiu kobiety taki wiek, że wydaje się, że już wszystko przeżyła. Zamyka się etap, w którym najważniejsze było wychowanie dzieci, czasem zadowalanie męża. Co teraz? Można spojrzeć na siebie jak na kwiat. Oderwać uschnięte płatki i skoncentrować się na pąkach. Poszukać tego co nas inspiruje, odgrzebać marzenia, na nowo zatęsknić za nieznanym. Rozkwitnąć ponownie, inaczej. Zachwycić się sobą i sięgnąć po to, o co nie miałyśmy do tej pory czasu lub odwagi zawalczyć. Zapraszam do takiej podróży.

 

W efekcie procesu terapeutycznego uzyskujesz:

+
zrozumienie, akceptację i wsparcie
+
poczucie, że nie jesteś sam/sama
+
przestrzeń do rozwoju
+
polepszenie jakości życia zgodnie ze swoimi preferencjami
+
lepiej poznasz i zrozumiesz siebie

JAK PRACUJĘ
Konsultacje

Konsultacje psychologiczne to od 1 do 5 spotkań, które mają na celu rozpoznanie problemu z którym się zgłaszasz i określenie celu, który chcesz osiągnąć. W wyniku ustalenia potrzeb planujemy się czas (ilość i częstotliwość spotkań) oraz formę pomocy: psychoterapię lub pomoc psychologiczną. Zawarty kontrakt ma formę umowy ustnej i w trakcie pracy zawsze można wprowadzać nowe ustalenia.

Psychoterapia

Psychoterapia jest to praca z osobami cierpiącymi z powodu zaburzeń nerwicowych, zaburzeń osobowości, depresji, lęku, zaburzeń psychosomatycznych. Spotkania mają na celu  głębsze poznanie siebie i zrozumienie przyczyn  problemów, z którymi się zmagają. Efektem przebytej psychoterapii jest przemiana charakterologiczna,  za którą idzie zmiana w przeżywaniu siebie i funkcjonowaniu w świecie. Zwiększa się satysfakcja i radość z życia.

Pomoc psychologiczna

Pomoc psychologiczna są to oddziaływania, które mają przynieść poprawę funkcjonowania osoby, w obszarach problematycznych. W ramach pomocy psychologicznej możliwa jest też diagnoza przyczyn trudności szkolnych dzieci i zaburzeń w zachowaniu. W jej wyniku zwiększa się wiedza dotycząca potrzeb emocjonalnych i sposobów ich zaspakajania, poszerzają się umiejętności społeczne rozwija się asertywność. Pomoc psychologiczna różni się od psychoterapii głębokością wywoływanych zmian.

Coaching

Sukces jest bardzo ważny w życiu. Może to być satysfakcjonująca  praca, pozycja w firmie, pieniądze, władza lub zadowolenie z życia, dobry związek, wychowanie dzieci, mądre rodzicielstwo. Ważne jest  aby w podążaniu za sukcesem być w zgodzie z samym sobą, odnaleźć i realizować swoje marzenia, cele i wartości.
Metodą couchingu pracujesz nad zmianą w swoim myśleniu, przeżywaniu i spostrzeganiu świata, która doprowadzi cię do obranego celu i pozwoli przeżyć satysfakcję.

60 minut spotkania - 80zł

Wszystko jest trudne, nim stanie się proste.

Margaret Fuller

Wszystko jest trudne, nim stanie się proste.

Margaret Fuller

Rób coś dla innych, nie oczekując wzajemności. Każdy z nas powinien posadzić drzewa , w których cieniu nie będzie siedzieć.

Przyjaciel to człowiek, ktory wie o Tobie wszystko i mimo wszystko Cię lubi

Miłość jest jak kwiaty polne.Znajduje się ją często w najbardziej niespodziewanych miejscach.

Radość- to jest to!

Czas to jest najlepszy nauczyciel życia.

Sukces nie znajduje się daleko, lecz jest w zasięgu twojej ręki. Stanie się realnym już wtedy, gdy o nim zadecydujesz.

Kyutaro Hashimoto

Wygraj siebie

Konfucjusz
ZAPRASZAM CIĘ NA SPOTKANIE

501 686 614

Stalowa Wola
ul.Ks.J. Popiełuszki 7/37

st.zajac@op.pl